Регулярный стресс, неправильное питание, неблагоприятная окружающая среда и прочие негативные факторы способны вызвать такое неприятное состояние, как дисбактериоз. В медицине этот термин используют для обозначения микробного дисбаланса в кишечнике. Следует особо отметить, что само по себе подобное состояние не является заболеванием. Чаще всего дисбактериоз позиционируют как своеобразный симптом той или иной болезни.
Общая информация
Микрофлора кишечника довольно сильно подвержена даже незначительным изменениям в организме человека. И чтобы ее восстановить (например, после застолья, длительного приема антибиотиков, чересчур строгих диет и т.д.), потребуется много сил и времени.
В каких случаях следует улучшать и как улучшить микрофлору кишечника препаратами? Согласно утверждениям специалистов, возникновение следующих симптомов требует незамедлительного обращения к врачу, который должен назначить все необходимые лекарства для устранения дисбактериоза:
- Вздутие живота (постоянное), неприятные ощущения в области брюшины, спазмы и боль.
- Частые поносы или запоры (или их чередование).
- Тошнота и регулярная отрыжка.
- Зуд в заднем проходе.
Лучшие средства для восстановления микрофлоры кишечника
Подобрать эффективное лекарство для профилактики и лечения дисбактериоза трудно даже опытным специалистам. Это связано с тем, что на современном фармацевтическом рынке существует огромное количество подобных средств, каждое из которых обладает своими особенностями, достоинствами и недостатками.
Учитывая отзывы пациентов, мнение и опыт специалистов, можно довольно легко составить рейтинг лучших препаратов для восстановления микрофлоры кишечника.
«Лактобактерин»
Это, пожалуй, лучший универсальный препарат для восстановления микрофлоры кишечника. Его средняя цена составляет 170 рублей.
Медикамент поступает в продажу в разных формах: суппозиториях, порошке и таблетках. Его активным действующим веществом является Lactobacillus acidophilus.
Лечебный эффект этого средства обусловлен антагонистическим влиянием его лактобактерий по отношению к условно-патогенным и патогенным микроорганизмам (включая стафилококки, протеи, кишечные энтеропатогенные палочки, шигеллы). Также «Лактобактерин» способен улучшать обменные процессы, препятствовать формированию затяжных и тяжелых форм кишечных болезней, повышать неспецифическую резистентность организма больного.
Показаниями к применению рассматриваемого препарата являются соматические состояния, осложненные дисбактериозами, которые возникли в результате химиотерапии, приема антибиотиков и пр. Помимо этого, «Лактобактерин» активно назначают:
- при хронических колитах различного происхождения;
- при наличии дисфункций кишечника;
- в комплексном лечении ослабленных детей с инфекционными и неинфекционными заболеваниями, сопровождающимися атопическим дерматитом и дисбактериозами.
Противопоказанием к использованию указанного средства являются вульвовагинальные кандидозы.
«Ацилакт»
Такой препарат для восстановления микрофлоры кишечника подходит и для беременных, и для кормящих женщин. Его стоимость в аптечных сетях составляет примерно 90 рублей.
Суппозитории и порошок «Ацилакт» содержат в себе не менее 10 млн.КОЕ Lactobacillus acidophilus. Такие живые лактобактерии проявляют антагонистическую активность в отношении широкого спектра условно-патогенных и патогенных бактерий (в том числе стафилококков, кишечной энтеропатогенной палочки, протей).
В результате применения рассматриваемого медикамента у пациента довольно быстро нормализуется пищеварительная деятельность, улучшаются все обменные процессы и восстанавливается естественный иммунитет.
Показаниями к применению такого средства являются дисбактериозы ЖКТ различного происхождения (в том числе у детей с первых дней жизни). Также «Ацилакт» активно применяют при заболеваниях полости рта, урогенитального тракта, во время подготовки к гинекологическим операциям и т. д.
Нельзя не сказать и о том, что применение рассматриваемых суппозиториев допустимо сочетать с антибактериальными, противовирусными и иммуномодулирующими лекарственными средствами. При этом необходимо помнить, что такие свечи для восстановления микрофлоры кишечника не пригодны к использованию, если они имеют запах прогорклого масла или у них нарушена упаковка.
«Бифидумбактерин»
Средняя стоимость такого препарата для восстановления микрофлоры кишечника составляет 85 рублей. Его основным компонентом является Bifidobacterium longum.
Такие живые бифидобактерии проявляют высокую антагонистическую активность в отношении широкого спектра условно-патогенных и патогенных микроорганизмов кишечника (в том числе стафилококков, протей, энтеропатогенной кишечной палочки, шигеллы, некоторых дрожжеподобных грибов).
Кроме того, рассматриваемое средство способствует восстановлению равновесия влагалищной и кишечной микрофлоры, нормализации пищеварительной и защитной функции кишечника, активизации обменных процессов, повышению неспецифической резистентности организма.
Такой пробиотик для восстановления микрофлоры кишечника поступает в продажу в двух формах – порошка для приготовления суспензии и капсулах. Это один из немногих средств, который идеально подходит беременным женщинам (для избавления от проблем с пищеварительным трактом).
Единственным огромным недостатком рассматриваемого препарата является содержание в нем лактозы. При индивидуальной непереносимости этого компонента прием медикамента запрещен.
Основными показаниями к применению «Бифидумбактерина» являются дисбактериоз ЖКТ различного происхождения и острые кишечные инфекции.
«Пробифор»
Стоимость такого препарата для восстановления микрофлоры кишечника составляет около 690 рублей. Его активным компонентом является Bifidobacterium bifidum, сорбированный на активированном угле.
Рассматриваемый пробиотик регулирует равновесие кишечной флоры, а также оказывает противодиарейное действие, обусловленное высокой концентрацией бифидобактерий, которые являются антагонистами широкого спектра условно-патогенных и патогенных микроорганизмов.
Показаниями к приему такого средства являются: синдром диареи, кишечные инфекции, воспалительные заболевания органов ЖКТ, дисбактериозы различного происхождения, синдром раздраженного кишечника и т. д.
Что касается противопоказаний, то с особой осторожностью «Пробифор» следует применять лишь при лактазной недостаточности.
«Линекс»
Это самое популярное средство для восстановления микрофлоры кишечника. Его средняя стоимость составляет 530 рублей. В продаже такой препарат можно встретить в форме непрозрачных капсул с белым корпусом и крышкой. Их содержимое – белый порошок без какого-либо запаха.
Активным действующим компонентом указанного средства является лебенин. Также в состав медикамента входит магния стеарат.
«Линекс» для улучшения микрофлоры кишечника применяют очень часто. Согласно прилагаемой инструкции, одна капсула такого средства содержит в себе не менее 1,2×107 живых молочнокислых лиофилизированных бактерий, которые представляют собой нормальную составляющую естественной флоры кишечного тракта человека.
Бифидобактерии, энтерококки и лактобациллы, входящие в состав лекарства, способствуют сдвигу рН кишечника (за счет брожения лактозы) в кислую сторону. В результате такого действия угнетается рост условно-патогенных и патогенных бактерий, а также обеспечивается оптимальная работа пищеварительных ферментов.
Специалисты считают, что препарат «Линекс» — один из лучших пробиотиков для восстановления микрофлоры кишечника. Его активно назначают не только для лечения, но и для профилактики дисбактериоза.
Рассматриваемое средство довольно хорошо переносится кормящими и беременными женщинами. Медикамент практически не имеет противопоказаний, за исключением редких реакций организма пациента на молочную кислоту.
«Флорин Форте»
Главным недостатком такого средства для восстановления микрофлоры кишечника является его высокая стоимость (около 700 рублей).
«Флорин Форте» выпускается в форме перорального темно-серого (с черными вкраплениями) порошка со слабым кисломолочным ароматом.
Действующим веществом этого средства является Bifidobacterium bifidum, сорбированный на активированном угле, а также Lactobacillus plantarum 8P-A3. В качестве вспомогательных веществ используется лактоза.
Такое лекарство для улучшения микрофлоры кишечника является хорошим пробиотиком.
Лакто- и бифидобактерии, входящие в состав средства, проявляют высокую антагонистическую активность в отношении условно-патогенных и патогенных микроорганизмов, а также угнетающим образом влияют на их жизнедеятельность, благоприятствуют развитию полезной флоры, препятствуют адгезии бактерий к слизистой оболочке кишечного тракта, регулируют и поддерживают его физиологическое равновесие, обладают иммуномодулирующим действием и пр.
Бифидобактерии, сорбированные в виде микроколоний, быстро и легко размножаются на слизистой кишечника. Что касается лактобактерий, то совместно с бифидобактериями, они оказывают сильное подавляющее воздействие на гемолитическую кишечную палочку и ротавирусы.
К приему препарат «Флорин Форте» показан при:
- заболеваниях, сопровождающихся нарушением нормальной флоры кишечника с дефицитом лактобактерий, бифидобактерий или естественных кишечных палочек;
- острых кишечных инфекциях неустановленной этиологии, а также обусловленных условно-патогенной микрофлорой и ротавирусами;
- хронических заболеваниях органов ЖКТ.
«Бифиформ»
Лекарства для восстановления микрофлоры кишечника могут иметь различную стоимость. «Бифиформ» относится к препаратам средней ценовой категории (около 450 рублей).
Такое средство поступает в продажу в форме твердых желатиновых капсул белого цвета. Их содержимое – светло-желтый или белый порошок. Активными веществами рассматриваемого препарата являются Enterococcus faecium и Bifidobacterium longum.
Лекарственное средство «Бифиформ» способно оказывать нормализующее влияние на качественный и количественный состав микрофлоры кишечника. Действие такого медикамента обусловлено прямым эффектом входящих в его состав компонентов, а также стимуляцией местного иммунитета (в кишечнике).
Показаниями к применению рассматриваемых капсул являются: антибиотик-ассоциированная диарея, диарея, вызванная обострением гастроэнтерита, диарея путешественника, острые кишечные инфекции, ротавирусная инфекция, хронические заболевания органов ЖКТ, дисбактериозы и пр. Что касается противопоказаний к приему, то к ним относят лишь индивидуальную гиперчувствительность пациента к компонентам лекарства.
«Дюфалак»
Такое лекарство для восстановления микрофлоры кишечника является самым эффективным и быстродействующим. Его стоимость составляет примерно 500 рублей. В продажу препарат поступает в виде сиропа со сливовым вкусом, который представляет собой прозрачную вязкую жидкость светло-желтого или коричневого цвета.
Активным компонентом «Дюфалака» является лактулоза. Также в состав сиропа входят такие вспомогательные вещества, как очищенная вода и сливовый ароматизатор.
Чтобы восстановить микрофлору кишечника, препараты необязательно должны содержать в себе лакто- или бифидобактерии.
Например, «Дюфалак» — это слабительное средство, однако его применение способствует не только устранению запоров, но и изменению флоры в толстой кишке (то есть увеличению количества лактобацилл).
Такое воздействие медикамента приводит к стимуляции перистальтики пищеварительного органа и повышению кислотности в его просвете. В результате приема препарата каловые массы становятся мягче, а дисбактериоз постепенно устраняется.
Единственным недостатком «Дюфалака» является наличие у него большого списка побочных реакций. Этот препарат может негативным образом повлиять на ЦНС и на пищеварительный тракт.
Также следует отметить, что если пациент решил восстановить микрофлору кишечника препаратом с лактулозой, то принимать его параллельно с антибиотиками запрещается. Это связано с тем, что антибактериальные средства способны снизить терапевтическую эффективность «Дюфалака» в несколько раз.
«Хилак Форте»
Такое средство выпускается в виде пероральных капель, которые представляют собой прозрачный или слегка мутный раствор желтовато-коричневого цвета с кисловатым карамелеподобным ароматом.
В состав этого препарата входит водный субстрат продуктов обмена веществ.
Также медикамент содержит в себе вспомогательные вещества: концентрированную фосфорную кислоту, натрия фосфат гептагидрат, калия сорбат, дикалия фосфат, моногидрат лимонной кислоты, молочную кислоту, воду.
«Хилак Форте» восстанавливает нормальную микрофлору кишечника биологическим путем. Также имеются сведения о том, что этот медикамент способен усиливать защитные функции организма.
Чаще всего рассматриваемые капли для приема внутрь назначаются для устранения диареи и незначительных расстройств желудка. Однако в списке показаний к использованию этого средства значится и такое состояние, как дисбактериоз.
«Полисорб»
Препараты для улучшения микрофлоры кишечника могут быть комплексными. Например, «Полисорб» является хорошим энтеросорбентом, а также способствует нормальной работе кишечного тракта. В продажу это средство поступает в форме порошка (легкого, аморфного, белого, без запаха) для приготовления пероральной суспензии.
Рассматриваемый медикамент является универсальным лекарством, которое может помочь и при отравлении, и во время лечения дисбактериоза. Его высокая эффективность связана с высокой концентрацией абсорбирующих компонентов.
При инфекциях кишечника необходима срочная терапия порошком «Полисорб». Пациент должен следовать всем рекомендациям, указанным в инструкции по применению, соблюдать пропорции и пр.
Лечение рассматриваемым средством довольно быстро помогает восстановить флору в кишечнике (при помощи его очищения), а формула препарата позволяет облегчить тяжелое состояние человека уже с 4 минуты после приема суспензии.
Отзывы врачей
Что говорят о вышеперечисленных препаратах специалисты? Отзывов о таких средствах существует огромное количество. Все они разные. Однако большинство врачей все же придерживается мнения, что указанные медикаменты являются лучшими для восстановления микрофлоры кишечника.
При этом специалисты оговариваются, что у каждого лекарства имеются свои особенности.
Например, «Лактобактерин» представляет собой лучшее универсальное лекарство, «Ацилакт» идеально подходит для беременных женщин и кормящих матерей, у «Бифидумбактерина» самая доступная цена, препарат «Пробифор» дает самый быстрый положительный результат, капсулы «Линекс» являются популярными и востребованными, «Флорин Форте» — это один из наиболее качественных средств, «Бифиформ» обладает широким спектром действия, «Дюфалак» эффективен и при дисбактериозе, и при запорах, «Хилак Форте» способствует укреплению иммунитета, а «Полисорб» является лучшим комплексным медикаментом.
Также врачи сообщают, что для быстрого и эффективного лечения дисбактериоза требуется не только прием препаратов, нормализующих флору в кишечнике, но и исключение всех факторов, провоцирующих эту проблему.
“Как правильно восстановить микрофлору кишечника?”
В настоящее время нарушение микрофлоры кишечника встречается довольно часто. В отечественной медицине подобное состояние называют дисбиозом, западные коллеги – зовут синдромом повышенного бактериального роста.
Развивается процесс вследствие количественного дисбаланса полезных (облигатных) бактерий (в основном лакто и бифидобактерий) и вредной (патогенной) флоры (кокковые представители, клебсиелла, протей и др.), населяющих внутреннюю среду кишечника.
Чем опасно нарушение микрофлоры кишечника?
А нужно ли лечить такое состояние?
Человечество тесно взаимодействует с микроорганизмами окружающими нас во вне и населяющими нас изнутри. Они существуют внутри нас на взаимовыгодных условиях – организм человека обеспечивает их необходимым питанием, а микроорганизмы синтезируют вещества, которые в организме не образуются. Тем самым защищая его от проникновения патогенной флоры.
При нормальном состоянии организма, количественное соотношение полезных и патогенных микроорганизмов уравновешено. Полезные бактерии в организме – это, своего рода, защитный барьер.
- Они образуют плотную защитную пленку, преимущественно состоящую из лакто и бифидобактерий, которая препятствует проникновению и размножению в ЖКТ патогенной флоры.
- Участвуют в пищеварительных и обменных процессах.
- Ускоряют иммуномодулирующую функцию, синтез витамин и кислот.
Но даже самые незначительные нарушения равновесия микрофлоры в кишечнике приводит к тому, что нормальная флора не в состоянии подавить разрушительную деятельность гнилостных и патогенных микроорганизмов. Это приводит к стремительному ее количественному перевесу, что негативно отражается на состоянии человека.
Активация патогенной флоры способна спровоцировать:
- Воспалительные процессы в тонком и толстом кишечнике;
- Нарушения в процессах всасывания и пищеварения, что может вызвать железодефицитную анемию и гиповитаминоз;
- Сепсис – проникнув из кишечника в кровь;
- Деструкцию в кишечных стенках с выходом содержимого кишечника в полость брюшины, что становиться причиной развития перитонита;
- Развитие панкреатита и гастродуоденита в результате их распространения по пищеварительной системе.
Нарушение баланса полезной и вредной микрофлоры может запустить процесс жирового гепатоза печени и стать причиной в сбое липидного обмена. Привести к развитию иммунодефицита, а при сочетании предрасполагающих и провоцирующих факторов, вызвать пищевую аллергию, экзему, бронхиальную астму, СД, остеохондроз и злокачественные новообразования в кишечнике.
Совершенно понятно, чтобы избежать всего этого – восстановление микрофлоры кишечника просто жизненно необходимо.
Как восстановить баланс микрофлоры в ЖКТ?
Терапия комплексная, включает: антибиотикотерапию, лечение специальными препаратами – пребиотиками и пробиотиками, для восстановления микрофлоры кишечника и комплексными препаратами (симбиотиками), правильно подобранную диету и коррекцию сопутствующих нарушений препаратами ферментов, витамин и сорбирующих средств.
Как ни странно, но терапия начинается с применения антибиотиков, кишечных антисептиков и бактериофагов, которые уничтожают, к сожалению, не только вредную, но и полезную флору.
- Антибиотикотерапия назначается индивидуально, согласно устойчивости к ней выявленных патогенных бактерий. Наиболее эффективные антибиотики – это препараты из группы тетрациклинов, из пенициллинового и цефалоспоринового ряда, а так же противомикробное средство — «Метронидазол».
- В качестве кишечных антисептиков могут назначаться препараты «Полимиксина», «Ламизила», «Амфотерицина», «Итраконазол», «Амфотерицина» и других средств, согласно выявленному возбудителю.
- Совместно с антибиотиками или в виде альтернативной антибактериальной терапии могут назначаться бактериофаги. Это препараты, которые содержат вирус, действие которого направлено на один определенный вид бактерии. Это могут быть – стафилококковые, колипротейные, синегнойные или протейные бактериофаги.
Второй этап — непосредственно восстановление «правильной» микрофлоры кишечника — заселение полезной флоры восстановительными бактериальными препаратами и обеспечение благоприятных условий для ее развития – пробиотиками, пребиотиками и симбиотиками.
- Препараты пробиотиков содержат в себе штаммы живых лакто и бифидобактерий. Они заселяют слизистую структуру кишечника и способствуют восстановлению баланса микрофлоры. Большое количество пробиотиков относится к монокомпонентным средствам, это значит, что они содержат в себе лишь единственный вид микроорганизма. Это препараты типа «Лактобактерина», «Колибактерина», «Витафлора», «Пробифора», «Бактисубтила», «Нормофлорина» и др. И поликомпонентные средства, содержащие различные штаммы бактерий. Представлены в виде различных лекарственных форм «Линекса», «Бифиформа», «Бифилиза», «Ацилакта», «Бификола», «Флора Дофилуси».
- Пребиотики не содержат живых клеток бактерий. В их состав входят вещества, подавляющие рост патогенной флоры и питательные компоненты, способствующие развитию полезных микроорганизмов. Это могут быть препараты «Хилак-форте», «Фервитала», «Дюфалака», «Лактусана», «Кальция пантотената».
- Комплексные препараты симбиотиков содержат и сами бактерии и компоненты, необходимые для их развития. Наиболее эффективны – «Биовестин-лакто», «Мальтидофилюс», «Бифидобак», «Ламинолакт» и др. К стати, среди современных лекарственных средств, очень эффективен препарат, специально созданный для детей, применяемый после терапии антибиотиками. Это – натуральный комбинированный препарат «Ацидолак». В его состав входят не только лакто и бифидобактерии, но и растительные пищевые волокна – рафтилоза, обеспечивающая питательную среду для бактерий. Именно этот тандем ингредиентов исключает дальнейшее развитие патогенной флоры.
Лечение начинается с назначения бифидосодержащих препаратов для восстановления микрофлоры кишечника.
Их действие обусловлено высоким антибактериальным свойством и способностью эффективного восстановления естественной сопротивляемости организма.
К ним относятся – препараты «Бифидумбактерина», «Бифидумбактерина-форте», «Бифилиза», «Бифиформа», «Бификола», «Пробифора» и многих других средств этого класса.
Определенный выбор препарата проводится на основании микробиологических исследованиях кала. Первый этап – это лечение монокомпонентными препаратами, но в сложных случаях они мало эффективны. При сложном течении болезни, эффективны пробиотики с содержанием разных культур и препараты симбиотиков.
Отдельно следует отметить и эффективность пробиотиков, в состав которых входят микроорганизмы, не являющиеся естественной флорой пищеварительного тракта. Живя в нижнем отделе ЖКТ, они в течение месяца угнетающе действуют на патогенную флору постепенно вытесняя ее, а сами впоследствии замещаются облигатными микроорганизмами.
Среди них – препараты «Споробактерина» и «Баксисубтила». Они доказали свою эффективность при восстановлении микрофлоры кишечника после запоров, диареи, кишечных инфекций и вследствие отравлений. После отравления хорошо помогают препараты, содержащие лактозу – пребиотики типа «Порталака», «Лактофильтрума» и «Дюфалака».
Если в организме выявлено резкое снижение лактобактерий, назначается их дополнительный прием. Эффективность данных препаратов проявляется при восстановительной терапии кишечной микрофлоры после антибиотиков. Рекомендованы к применению препараты группы «Бифиформа», «Лактобактерина», «Примадофилуса», «Линекса» и их аналоги.
Параллельно могут назначаться чаи и настои из фитосборов, обладающие подавляющим свойством потогенной микрофлоры – комбинированные сборы, состоящие из трех компонентов:
- 1-й – из зверобоя, брусники и календулы.
- 2-й – включающий траву тысячелистника и лапчатки, листья эвкалипта.
- 3-й – комбинацию шалфея, душицы и подорожника.
Последний этап лечения включает назначение иммуномодулирующих средств, способствующих повышению иммунных функций и более интенсивному восстановительному процессу микрофлоры в кишечнике – препараты на основе эхинацеи и прополиса, травяные сборы, стимулирующие иммунные функции.
Диета — важный элемент восстановления кишечной микрофлоры
Воздействие одними лишь препаратами даст временный эффект, если не соблюдать диету. Без грамотно сбалансированного рациона лечение не даст желаемого результата. Это связано с тем, что многие продукты могут не только способствовать процессу восстановления, но и усугубить его.
Какие продукты питания способствуют развитию дисбиоза?
Первое, чему необходимо научиться – это составлять рацион без тех продуктов, которые подавляют рост и развитие бифидо и лактобактерий. Сюда относятся блюда, приготовленные на натуральном молоке, поджаренный картофель и пюре из него, хлеб и сдоба из белой муки.
Необходимо ограничить в рационе сахар и блюда с высоким его содержанием, газированные и включающие консерванты напитки, колбасные и копченые изделия, консервированную и маринованную продукцию.
Какой рацион способствует нормализации кишечной флоры?
Что необходимо учитывать при составлении рациона? Главное, что в нем должно присутствовать, это те продукты, которые успешно подавляют патогенную флору и процессы гниения в кишечнике. Это, яблоки и чеснок. Яблоки полезно есть утром, до завтрака. Чеснок можно есть в любое время в сочетании с любым блюдом. Либо съесть натощак, запив холодной водой. Это кстати, снизит проявление запаха.
Следует отметить, что рекомендации с чесноком пришли в медицину от «бабушкиных рецептов». Издавна, при расстройствах кишечника наши предки заливали растолченный чеснок растительным маслом, настаивали сутки в холоде и щедро сдабривали овощные салаты этой заправкой.
Аналогичным свойством обладают фруктовые и ягодные блюда, сырые и отварные – (малиновые, черничные, клюквенные и цитрусовые фруктовые салаты, компоты, морсы), салаты с луком, морковью, черной редькой и укропом, заправки, содержащие хрен и гвоздику. Необходимые качества присутствуют в различной кисломолочной продукции и брынзе.
Как видим, особых радикальных изменений в диете нет, а продукты, которые исключаем, легко заменяются другими. Сахарозаменителем может служить мед, колбасу – легко заменить на рыбу и мясо (нежирные сорта мяса, курицы, кроля, индюшки). Заменить сдобный хлеб легко на сухарики или выпечку из бездрожжевого теста. Жарку заменяем пароваркой и тушением.
Основы питания
Правильное питание очень важно для восстановления баланса флоры
Коррекция диеты – это полумера. Главное – правильно питаться. Следует приучить себя выпить стакан обычной воды перед каждым приемом пищи, за полчаса до еды, а вот запивать еду не следует. Порции пищи должны быть небольшими и она должна хорошо пережевываться. Замечено, что если пережевывать ее до 30 раз, то процесс переваривания начинается уже в полости рта.
Интервал между основной пищей и десертом (к примеру, между обедом и компотом) должен быть не менее полутора часа. Соблюдение правильного рациона и всех правил питания значительно усилит действие медикаментозных средств и процесс восстановления равновесия кишечной флоры пройдет значительно быстрее и без осложнений.
Можно ли вылечить дисбиоз народными методами?
Что касается рецептов народной медицины? Медики отмечают несостоятельность всех тех рецептов, которые сегодня предлагаются различными целителями и знахарями. Из-за раздутости и популярности темы, средства от дисбиоза предлагают различные компании, которые стремятся на этом заработать – производители БАДов, компании сетевого маркетинга и даже производители продуктов.
Как мы уже выяснили, отдельной формы такого заболевания не существует, оно не проявляется какими-либо своими специфическими симптомами, и не устранив причину ее развития – вылечить патологию невозможно. В лучшем случае будет наблюдаться временный положительный эффект, «подсаживающий» на прием определенных БАДов. Поэтому правильно будет, если обследованием и лечением будет заниматься врач.
Если же говорить о травах, и других сугубо народных методах, то выше я описала их применение в составе комплексного лечения. Отдельно их применение должного эффекта не даст.
Прогноз восстановления нарушенной микрофлоры кишечника (в основном) благоприятен, но зависит от адекватности лечения и тяжести выраженности патологического процесса.
5 лучших продуктов для восстановления микрофлоры кишечника
Дисбактериоз не считается заболеванием, но он неприятно осложняет жизнь и ухудшает общее состояние. Наблюдается патология при расстройствах кишечника, после длительного приема антибиотиков, при отравлениях и по ряду других причин, приводящих к нарушению состава микрофлоры.
Если своевременно не принять меры, последуют новые проблемы. Существует огромное количество препаратов, назначаемых нередко врачами в таких случаях. Однако ослабленный организм не стоит «кормить» химией. Достаточно знать 5 лучших продуктов для восстановления микрофлоры кишечника, чтобы быстро преодолеть недуг и снова оказаться в строю.
Неправильное питание приводит к развитию дисбактериоза в большинстве случаев. В кишечнике уменьшается количество полезных лактобактерий, которые обеспечивают слаженную работу всего ЖКТ. Именно они отвечают за то, чтобы опасные микроорганизмы не размножались и не вызывали различные серьезные заболевания.
Едва упадет количество полезных защитников, как организм становится беззащитным. Проникают в кровь вредные вещества, токсины, замедляется расщепление молочного сахара.
Подобные изменения влекут увеличение количества грибков и болезнетворных бактерий. Отрегулировав питание, можно от всех этих проблем избавиться.
Значит, лечиться можно на кухне, зная всего 5 продуктов, которые идеально подходят для быстрого восстановления микрофлоры кишечника.
1. Кисломолочные продукты
Недостаток кисломолочных продуктов может отрицательно сказаться на работе ЖКТ. При первых признаках дисбактериоза, когда состав микрофлоры нарушен, придется изменить рацион питания. Лучшим помощником больного становится обычный кефир. Не отстает от него натуральный йогурт.
Выбирая кисломолочные продукты, необходимо смотреть на их состав и срок годности. Важно, чтобы выбранные молочные продукты содержали достаточное количество пробиотиков. Врачи-гастроэнтерологи едины во мнении, что при подробных проблемах лучше отдать предпочтение биойогурту и биокефиру.
Именно в их составе много полезных веществ, которые, попадая в организм, способствуют увеличению числа бефидо- и лактобакитерий.
Ряд кисломолочных продуктов значительно шире. Можно также употреблять:
- айран;
- ряженку;
- мацони;
- сквашенное домашнее молоко.
Прекрасно усваивается брынза, которую можно кушать в чистом виде или добавлять в салаты, овощные запеканки.
Поставщиком полезных пробиотических бактерий в организм признана квашеная капуста. Практически на одной ступеньке с ней расположилась и заквашенная свекла. Эти овощи в процессе закваски обогащаются полезными элементами, которые организм легко усваивает.
В квашеной капусте много не только витамина С, но и молочной кислоты. Это вещество губительно для опасных бактерий, вызывающих дисбактериоз, разрушающих естественную микрофлору. Лучше всего в рацион добавлять квашеную свеклу и капусту, приготовленную дома. В таком случае будет уверенность, что никакие добавки для ускорения процесса квашения не использовались.
Нормализации процесса пищеварения и восстановлению микрофлоры помогают обычные каши. Варить их лучше на воде, не добавляя молоко и сливочное масло. Заправлять диетические блюда рекомендуют медом или оливковым маслом. Полезно добавлять в них кусочки свежих фруктов.
На завтрак желательно готовить овсяную или гречневую кашу. Употреблять их надо теплыми. Идеальной считается жидкая консистенция. На ужин тоже разрешается подавать крупяные блюда из риса, пшена с добавлением кусочков яблок, бананов, кураги, чернослива. Помимо восстановления микрофлоры они участвуют в выведении токсинов, которые скапливаются из-за неправильной работы ЖКТ.
Для нормализации рН-баланса необходимо кушать фрукты и овощи. В их составе много растворимой клетчатки, нужной больному организму. Фрукты и овощи желательно употреблять сырыми. Допустимо периодически варить кисель, компот из сухофруктов и заменять ими чай, крепкий кофе. Напитки помогают быстрее удалить из организма шлаки, токсины.
Самыми полезными при нарушении состава микрофлоры считаются апельсины. Южный фрукт содержит много витамина С и антиоксидантов. Ценным источником полезных веществ являются бобовые.
Предпочтение можно отдать обычной фасоли. В зеленых культурах содержится сульфохиновоза. Этот сахар питает полезные микроорганизмы и вытесняет из пищеварительного тракта вредные.
Дополнительно полезно добавлять в рацион:
- брюссельскую капусту;
- яблоки;
- топинамбур;
- сливы;
- рябину;
- абрикосы;
- сельдерей;
- болгарский перец.
В блюда полезно добавлять много чеснока, свежую черемшу и лук. В качестве специй используются дары с грядок: тмин, кориандр, зелень и семена укропа.
Укреплению здоровья и восстановлению микрофлоры кишечника способствует темный шоколад. При увеличении количества Clostridium histolyticum, являющихся опасными бактериями, продукты с высоким содержанием какао помогают быстро восстановиться. Работа ЖКТ нормализуется при ежедневном употреблении темного шоколада.
Выбирая его, стоит обращать внимание на процент какао в составе. Нельзя заменять данный продукт шоколадными батончиками или аналогичными сладостями, в составе которых много добавок и сахара.
Добавления в рацион 5 лучших продуктов для восстановления микрофлоры кишечника будет недостаточно, если не пересмотреть весь рацион питания. Хоть диета и необязательна, но меню необходимо составлять более тщательно. Помогут в этом некоторые советы:
- Придется уменьшить количество сахара в напитках и других блюдах. Его легко заменять медом, но в разумных пределах.
- От жира лучше на время отказаться совсем, а сливочное масло ограничить – 15 г в день достаточно.
- Все кислые ягоды и фрукты исключаются из рациона (клюква, лимон, брусника).
- Жареную пищу заменить на запеченную, отварную. Идеально готовить еду на пару или в мультиварке с небольшим добавлением растительного масла.
- Пока не восстановится микрофлора, нельзя употреблять копчености, выпечку, консервы, колбасные изделия. Придется исключить майонез, жирные сливки, молоко, яйца, сало, газировку, фаст-фуд.
- Раздражение желудка и кишечника вызывают крекеры и чипсы, в которых много добавок и соли. От них придется отказываться.
- К отекам слизистой приводит употребление спиртного. При таком состоянии быстрее создается благоприятная среда для размножения вредных микроорганизмов. Любая выпивка при восстановлении микрофлоры противопоказана.
При правильном питании с такой проблемой, как дисбактериоз, люди практически не сталкиваются. В холодильнике главное место должны занимать 5 продуктов, способных восстановить микрофлору кишечника. Не надо ждать проблем, полезную еду лучше употреблять постоянно, тогда профилактика исключит свои в работе организма.
Как восстановить микрофлору кишечника?
В кишечнике каждого человека обитает около 50 триллионов разнообразных микроорганизмов, без которых пищеварительный тракт не смог бы полноценно выполнять свою основную функцию – усваивать питательные вещества из продуктов. Общий вес этих маленьких «жильцов» может достигать 3 кг, все они образуют кишечную микрофлору.
У здорового человека микрофлора состоит из 1% условно-патогенных микроорганизмов, среди которых дрожжеподобные грибки, стафилококки и клостридии. Остальные 99% совершенно безвредны.
К ним относят бифидо- и лактобактерии, кишечные палочки, энтерококков, аэробов.
Если баланс микроорганизмов отклоняется в сторону вредных, и их численность начинает превышать положенный 1%, а популяция полезных бактерий сокращается, значит у человека развивается дисбактериоз.
Внимание! Нарушение микрофлоры кишечника возникает по многочисленным причинам. Основные – затяжной прием слабительных, гормональных, антибактериальных препаратов, неправильное питание, диеты и голодания, болезни эндокринной системы, снижение иммунитета, оперативные вмешательства, частые стрессы и депрессии, переутомления, вредные привычки, последствия самостоятельной чистки организма.
Лекарственная терапия
При выраженном дисбактериозе микрофлору кишечника восстанавливают медикаментозным способом. Самостоятельно принимать препараты нельзя, поскольку можно еще сильнее усугубить ситуацию. Следует обратиться к врачу, который подберет наиболее подходящий метод лечения дисбактериоза и лекарственные средства. Могут быть назначены:
- антибиотики – показаны только в запущенных случаях для устранения вредной флоры;
- пребиотики – для создания благоприятных условий для жизни полезных микроорганизмов;
- пробиотики – живые микроорганизмы, аналогичные тем, которые обитают в здоровом кишечнике;
- симбиотики – для заселения кишечника полезными бактериями и создания подходящих условий для их жизнедеятельности;
- ферменты – для улучшения процесса переваривания пищи.
На какое средство падет выбор врача, зависит от симптоматики у больного. При диарее назначаются пробиотики, при задержке стула – пребиотики, при непостоянном стуле – симбиотики.
Питание
Микрофлору помогают восстановить некоторые продукты и народные средства. Соблюдение правильного питания – одно из важнейших условий для эффективного лечения дисбактериоза. Именно грамотно подобранные продукты позволяют наладить пищеварение, избавиться от проблем со стулом и снабдить организм недостающими микроорганизмами и витаминами.
При задержке стула рекомендовано употребление чернослива, свеклы, отрубей, семян льна, овсяной каши. При диарее – цветной капусты, печеных яблок, моркови, риса, приготовленных на пару рыбных и мясных блюд. При метеоризме – легкие бульоны, картофель, омлеты. Исключить в последнем случае придется бобовые, молоко, сладости и выпечку.
Внимание! Для восстановления кишечной микрофлоры в домашних условиях все равно придется принимать пребиотики и пробиотики. Первые можно получить из чеснока, лука, банана, спаржи, отрубей. Вторые – из кефира и натурального йогурта. Обоими компонентами организм можно снабдить с помощью пищевых добавок.
При дисбактериозе полезно употреблять в пищу паровые овощи, запеченные фрукты, некислые соки, легкие супы, молочные и кисломолочные продукты, цельнозерновые крупы, миндаль. Можно включить в рацион нежирные сорта мяса и рыбы, зачерствелый белый хлеб, отруби, галеты.
Под строгим запретом – жирные сорта мяса и рыбы, копчености, соленые, острые, маринованные, кислые продукты, жареные блюда, консервы, мороженое, мучные и кондитерские изделия, концентрированные бульоны, шоколад, перловка, соуса, крепкий чай и кофе, бобовые, грибы, алкоголь.
Восстановление микрофлоры кишечника. Полезные препараты, продукты и травы для микрофлоры кишечника
Слово «бактерия» у многих людей вызывает негативные эмоции, но ведь среди них существует большое количество полезных для нас. Обитают они по всему организму, но наиболее большое скопление находится в кишечнике человека. Из чего состоит микрофлора кишечника, как происходит взаимодействия и какие могут быть нарушения в работе бактерий, узнаем ниже.
Бактерии — это неотъемлемая часть экосистемы и человека в целом. На 99% наш организм заселен полезными бактериями, которые участвует во всех процессах жизнедеятельности, и только 1% приносит вред.
Мало кто знает какие бактерии населяют наш кишечник, образуя его микрофлору, т.к. их количество велико. Все они играют большую роль в здоровье и красоте человека.
Значение и состав микрофлоры кишечника
Микрофлора кишечника
Правильная и здоровая работа кишечника, при которой происходит полноценное пищеварение и нормализуется общее состояние организма — и есть значение микрофлоры. Микроорганизмы участвуют в процессах:
- всасывания веществ (воды, минералов и витаминов)
- образовании иммуноглобулина А
- метаболизме липидов, углеводов и белков
- расщеплении белков, а также желчных кислот
- нейтрализации патогенных бактерий
тем самым выполняя пищеварительную, защитную и синтетическую функции.
Микрофлору кишечника образуют:
- лактобактерии — обитают преимущественно в тонком кишечнике, во рту и носоглотке человека. Основная их роль заключается в образовании молочной и уксусной кислоты, бактерицидных свойствах (убивают патогенные клетки), в стимулировании выделения лизоцима, слюны и желчного сока, способствуют пищеварению и выведению шлаков, уменьшают усталость и борются с депрессией. Вырабатывают лизоцим
- бифидобактерии — выстилают толстый кишечник. Основная функции, как и у лактобактерий — продуцирование молочной и уксусной кислоты. Помимо этого, бифидобактерии защищают желудочно-кишечный тракт от болезнетворных и инфекционных заболеваний, обеспечивает нормальную работу почек и печени, усиливает перистальтику кишечника и способствуют всасыванию витаминов и минералов
- пропионобактерии — вырабатывают органические кислоты, обладают антагонистическими свойствами в отношении патогенных бактерий, участвуют в иммунных процессах организма
- кишечная палочка — выполняет защитную функцию, расщепляет лактозу, участвует в процессах переработки холестерина, жирных кислот, белков, углеводов и ассимилирует кислород. Отклонение нормы ее содержания в кишечнике способствует развитию дисбактериозу и снижению иммунитета.
- энтерококки — условно-патогенные бактерии, которые играют роль в иммунитете
- остаточная микрофлора (стрептококки, грибки, цитробактер, протеи и др.) — условно-патогенные микроорганизмы, на долю которых приходится лишь 1% всей микрофлоры. При увеличении их числа наносится вред организму, но при норме их содержания — поддерживается иммунитет
Нарушение микрофлоры кишечника: симптомы и причины
Нарушение микрофлоры кишечника
Причинами нарушения микрофлоры кишечника могут стать такие факторы, как:
- прием антибиотиков и антисептиков
- высокий уровень стресса
- неправильное питание
- резкая смена рациона
- заболевания ЖКТ
- малоподвижный образ жизни
- гормональный сбой
- употребление алкоголя
- курение
- экологические факторы
Диарея, запор, повышенный метеоризм, боль в животе, неприятный запах изо рта, общее недомогание. Проявление аллергических реакций, вздутие живота и тяжесть — главные симптомы нарушения работы кишечника.
ВАЖНО: с точностью диагностировать нарушение микрофлоры возможно только при сдаче анализов.
Как быстро нормализовать микрофлору кишечника?
Восстановление микрофлоры кишечника
ВАЖНО: начинать восстановление микрофлоры кишечника с выявлением причин нарушения его работы.
Для того, чтобы нормализовать микрофлору кишечника первоначально нужно сбалансировать свое питание и режим дня, тем самым повысив иммунитет.
- Восстановление микрофлоры основано на приеме препаратов, содержащие пробиотики и пребиотики. В-первом случае — это заселение кишечника готовыми микроорганизмами, во-втором — создание благоприятной среды для размножения и развития бактерий, обитающих в кишечнике
- Для нормализации работы кишечника необходимо есть как можно больше овощей и фруктов, богатые клетчаткой и пектином
- Не малую роль в восстановлении микрофлоры играет очищение кишечника от накопившихся шлаков
ВАЖНО: отказаться от употребления сладкого, мучного и мяса, заменив это зерновыми крупами
Как восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков?
Прием антибиотиков
Как известно, прием антибиотиков полностью убивает полезную микрофлору кишечника, поэтому после курса лечения зачастую развивается дисбактериоз и другие проблемы ЖКТ.
- для восстановления работы кишечника следует употреблять кисломолочные продукты, овощные супы, каши и нежирное мясо.
- исключить алкоголь
- принимать специальные медикаментозные препараты, нормализующие работу ЖКТ
- использовать слабительные средства при расстройстве стула
ВАЖНО: во время приема антибиотиков рекомендуется принимать средства, способствующие наилучшему перевариванию пищи (Мезим, Фестал и т.п.)
Хорошим средством для восстановления микрофлоры после приема антибиотиков служит народное средство — брага, но принимать его нужно аккуратно.
Способ приготовления средства достаточно прост: 2 гр. дрожжей, 1 ст. ложка сахара, 1 ст. л. меда растворяется в 0,5 л. теплой кипяченной воды.
Настаиваем смесь в темном месте 2-2,5 часа, после чего принимать ее нужно по стакану 2 раза в день перед едой.
ВАЖНО: не настаивать брагу более 3-х часов, т.к. она приобретет свойства хмельного напитка, а не лекарства.
Таблетки, препараты и пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника
Восстановление нарушенной микрофлоры кишечника займет не менее 10 дней. Для этого могут быть использованы как медикаментозные средства, так и народные. Следует держать диету, не употребляя «тяжелые» продукты и блюда.
Какие препараты можно использовать для восстановления микрофлоры кишечника?
Пробиотики: Линекс, Бифиформ, Аципол, Хилак, Витамакс, Лактобактерин и т.п.
Пребиотики: Дюфалак, Лизоцим, Лактусан, Пантотенат кальция и т.п.
Свечи: Ацилакт, Лактонорм Плюс, Бифидумбактерин.
Средства в виде порошка: Пробифор, Флорин Форте, Биобактон.
Продукты для восстановления микрофлоры кишечника
Питание для восстановление микрофлоры
Основа рациона включает в себя употребление таких продуктов, как:
- Чеснок, лук репчатый, лук-порей, спаржа, бананы, яблоки, пшеничная мука и пшеничные отруби (способствуют развитию благоприятной среды для полезных бактерий)
- Бифидок, Биокефир, Биойогурт, Бифилайф и другие кисломолочные продукты, богатые лактобактериями и бифидобактериями
- Свежие фрукты, ягоды и овощи (малина, клюква, морковь, редька черная, лимон, гранат)
ВАЖНО: готовиться еда должна на пару или при помощи варки, с наименьшим количеством добавленной соли
Травы для восстановления микрофлоры кишечника
Травы для восстановления микрофлоры
Отвар из листьев мяты: 3 ст.л. листьев мяты (свежей) запарить в 1 ст. кипяченной воды. Настоять, процедить, употреблять по 3/4 стакана 4 раза в день.
Отвар из семян укропа: 4 ч.л. семян залить 1 ст. кипяченной воды и настаивать в течении 2-х часов. Пить отвар каждые 2 часа в течении всего дня.
Отвар из ромашки:2 ст.л. аптечной ромашки заварить в 200 гр. кипятка. Настоять 30 минут, процедить и принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.
Как влияет алкоголь на микрофлору кишечника?
Влияние алкоголя на мирофлору
На желудочно-кишечный тракт, как и на любой орган человека, алкоголь оказывает негативное воздействие. Этиловый спирт разрушает клетки слизистого слоя кишечника, а это приводит к неполноценному всасыванию питательных веществ и микроэлементов.
Благоприятное состояние микрофлоры кишечника — залог здоровья. При ее нарушении важно незамедлительно заняться восстановлением, чтобы не допустить развитее более серьезных заболеваний.
ВАЖНО: рекомендуется употреблять по стакану хорошего вина или 50 мл. коньяка в день, НО если нет противопоказаний и зависимости от алкоголя