От чего появляется целлюлит?

Вопрос, от чего появляется целлюлит, волнует больше женщин, поскольку сразу возникает запрет на короткие юбки, раздельные купальники и платья с коротким рукавом. Атакует эта некрасивая «корка» чаще ягодицы, живот и бедра, но встречается и на руках. Причины возникновения могут быть разные, но методы борьбы – практически одинаковые.

Что такое целлюлит и как он выглядит?

Целлюлит называют еще «апельсиновой коркой», поскольку, когда кожа берется бугорками, то очень похожа на эту часть фрукта. Причина проявления – нарушение микроциркуляции и лимфотока подкожно-жирового слоя, начинается разрастание соединительной ткани, появляются узелки, бугорки, ямки и синюшные пятна. Чем тоньше кожа, тем больше эти проявления заметны.

Объяснить, что такое целлюлит, простыми словами легче на примере. Кожа с коркой напоминает мятую салфетку, начинает бугриться, когда много жировых запасов. Жировые клетки растут, перегородки коллагена утолщаются, выпячиваются наружу, из них и формируются бугорки. Выделяют 2 вида недуга:

1. Жесткий. Возникает у спортсменов, которые принимают большие нагрузки, такую корку трудно убрать, поскольку она соединена с мышцами напрямую. Но и обнаружить ее сложнее.
2. Мягкий. Поражает большие участки, сразу бросается в глаза, поскольку отвисает кожа. Поддается лечению намного быстрее.

В каком возрасте появляется целлюлит?

На вопрос, во сколько лет появляется целлюлит, сложно ответить однозначно. Характерен для женщин от 35 и выше, но способен показаться и в подростковом возрасте, на половое созревание припадает около 12% всех случаев. Еще 20% — при беременности, около 25% случаев – при менопаузе. Прослеживается при гормональных всплесках, в зрелом возрасте, когда кожа становится тоньше и ослабевает.

Если резко появился целлюлит, причиной могут быть еще неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение. Нельзя исключать наследственность, особенно это характерно для молодых девушек.

Не лишним будет обследование, поскольку корка на коже может являться симптомом заболевания почек, печени или сосудов.

С прояснением проблемы, от чего появляется целлюлит, некоторые медики стали отмечать, что болезнью это явление назвать нельзя. Речь лишь о нарушениях в организме, когда участки тела не получают нужных витаминов и страдают от токсинов. Другие врачи соглашаются, что можно говорить о недуге, который нужно лечить, чтобы не спровоцировать более сложные заболевания.

Легче поддаются лечению начальные стадии целлюлита:

1. Первая. Небольшое увеличение подкожного жира, становится заметным, если сжать кожу пальцами. При подвижном образе жизни, массажах организм справится сам.
2. Вторая. Бугорки и ямки уже начинают проступать, помогают правильное питание, посещение фитнеса, обертывания.

Почему появляется целлюлит?

Анализируя, от чего появляется целлюлит, ученые выдвинули версию, что это характерная особенность женского организма, который просто сигнализирует об очередном гормональном сбое, который вполне можно корректировать. Про недуг можно говорить только на запущенных стадиях, когда кожа начинает болеть и появляются синяки.

Медики рассматривали и вопрос, может ли появиться целлюлит от противозачаточных таблеток. Доказано, что главный провокатор недуга – женский гормон эстроген, к нему очень чувствительны жировые ткани. Появится ли корка, если пить контрацептивы, зависит от индивидуального восприятия организма, у одних женщин она проявляется, у других – нет.

Если в целом рассматривать целлюлит, причины выделяют такие:

1. Физиология женщин. Организм начинает накапливать жирок на бедрах и животе. При беременности сказывается изменение гормонального фона.
2. Сидячий образ жизни. Когда тонус мышц ослабевает, кровь застаивается, в тканях начинают откладываться вредные вещества.
3. Применение антибиотиков, диуретиков, снотворного. Эти препараты могут нарушать обмен веществ.
4. Неправильное питание. Жирная, соленая, острая еда провоцирует образование токсинов.
5. Нехватка жидкости. Слабо выводятся токсины и шлаки.
6. Диеты. После голодания организм торопится запастись жировыми запасами.

Почему появляется целлюлит на ногах?

Часто корка выступает на бедрах, причиной, от чего появляется целлюлит на ногах, называют нарушения обмена веществ внутри клеток. Жидкость скапливается в лимфатических узлах и ускоряет отложения жиров в этой части тела. Формирование корки на ногах длится годами, но при беременности или гормональном сбое может проявиться сразу.

Как проверить, есть ли целлюлит на ногах:

1. Сжать указательным и большим пальцами кожу.
2. Покатать несколько секунд.
3. Если ощущаются бугорки, то проблема уже имеется.

Долгое время для дам оставалось загадкой, от чего появляется целлюлит на попе, это случается со всеми, независимо от габаритов и возраста.

Врачи объясняют этот факт физиологией, поскольку женщине нужно выносить ребенка, обеспечивая при этом тепло и хорошее питание, поэтому жир откладывается в нижней части тела.

А когда будущая мама начинает хорошо кушать, наружный слой клетчатки отмирает и сморщивает кожу.

Основные причины целлюлита на ягодицах:

• гормональные перестройки;
• ожирение;
• сбой щитовидной железы – тимус контролирует обмен веществ;
• заболевания яичников – эти органы следят за уровнем гормонов и сжиганием липидов;
• варикоз, плохой отток лимфы – начинается застой крови в ногах, что отражается на ягодицах.

Признаки целлюлита на попе:

• неровный рельеф кожи;
• дряблые мышцы;
• бледная кожа.

Почему появляется целлюлит на животе?

Еще одно любимое место целлюлита – живот, поскольку ткани там более рыхлые, а кожный покров брюшины более толстый. При гормональном сбое недуг способен проявиться в любом возрасте, а если во время беременности появился целлюлит, то считается почти нормальным явлением. Поскольку слой жира на животе вырабатывается, как защитный слой для плода.

Если же взять научное объяснение, то при скачках уровня эстрогена нарушается подкожное кровообращение, кислорода в ткани поступает меньше, и клетки начинают отмирать. Формируются затвердевшие жировые комочки, которые и создают неприятный рельеф.

Убрать последствия после рождения малыша помогут:

• антицеллюлитный душ и ванны;
• скрабы и обертывания;
• тренировки с антицеллюлитным кремом, его наносят на живот и прижимают поясом для похудения для более активного сжигания жиров.

Редко проявляется целлюлит на руках, он охватывает зону предплечий, где накапливается больше жира. Избежать такой корки помогут упражнения по накачиванию бицепса и трицепса, нужно только лишь выделить несколько минут вечером и купить гантели. Проверить, есть ли корка, легко, нужно сжать пальцами кожу предплечья, бугорки сразу проявятся.

Другие причины, отчего появляется целлюлит на руках:

• тесные водолазки и кофточки, когда рукава пережимают кожу и нарушается микроциркуляция;
• резкое понижение веса и его набор, эпидермис не успевает перестраиваться под новые размеры.

Почему появляется целлюлит на всем теле?

Проблема, от чего появляется целлюлит у женщин, объясняется не только физиологией. У многих сидячая работа, время на спортзал выделяется редко, гормональный сбой случается неоднократно, начиная с подросткового возраста, плюс беременности, и заканчивая климаксом. Не стоит сбрасывать со счетов и генетическую предрасположенность.

С учетом всех моментов выделяют такие виды целлюлита:

1. Адипозный. Формируется на руках, животе и груди, проявляется при лишнем весе.
2. Отечный. Накапливаются жир и вода после полового созревания на случай беременности, при гормональном всплеске начинают распределяться неравномерно в тканях.
3. Плотный. Характерен для спортсменок, когда клетки-адипоциты очень плотные, и в них задерживаются кислоты и токсины. При сдавливании ощущается боль.
4. Смешанный. Возникает на разных участках тела, причины – гормональная перестройка, неправильное питание, лишний вес.

Почему появляется целлюлит у худых?

Исследования показали, что случаи, когда при похудении появился целлюлит, весьма нередкие. Объясняется это тем, что эстроген и прогестерон, которые отвечают за выработку жировых клеток, могут вырабатываться сверх нормы, независимо от веса. А дисбаланс этих гормонов и приводит к накоплению целлюлитных жиров в разных частях тела.

От каких продуктов появляется целлюлит?

Отвечая на вопрос, от чего появляется корковый целлюлит, медики отмечают и влияние продуктов. Можно избавиться от проблемы с помощью массажей и процедур, но если не придерживаться правильного рациона, она вернется вновь. Поэтому нужно отказаться от еды, которая добавляет нагрузку для печени и почек.

Стоит знать продукты, от которых появляется целлюлит:

• жирное мясо, молоко, сметана, творог;
• копчености, колбасы;
• мясные, рыбные, овощные консервы;
• кофе, какао, черный чай;
• мучное, сладости;
• майонезы и маринады;
• сладкая газировка, соки из пакетиков;
• маргарин, спреды;
• сухие заменители сахара.

Появился целлюлит – что делать?

Самый простой способ, как быстро избавиться от целлюлита – водорослевые обертывания, эффект проявляется уже после 2-3 процедур. Помогают также шоколадные, кофейные, медовые. Параллельно стоит делать специальные упражнения, которые подтянут кожу и уберут застой крови, можно заменить комплекс зарядкой на 10 мин. или пробежкой.

Другие способы, как избавиться от появляющегося целлюлита:

1. Озонотерапия. Уколы озона в проблемные зоны обогащает ткани кислородом, ускоряют кровообращение.
2. Солевые ванны. На ванну воды разводят 1 кг морской соли, принимать нужно 15 мин., затем очистить кожу скрабом. Соли выводят лишнюю жидкость, повышают упругость кожи.
3. Дермотония. Вакуумно-роликовый массаж с помощью специального аппарата, который восстанавливает внутриклеточный обмен веществ, расширяет и дренирует сосуды.
4. Сбалансированное питание. Правильный подбор продуктов помогает корректировать вес.
5. Антицеллюлитное белье. Создает эффект сауны и массажа, налаживает тонус мышц и клеточный обмен.

Причины возникновения целлюлита

Главная → Народные рецепты красоты → Косметические проблемы → Целлюлит

Основные причины появления целлюлита

Целлюлит – скопление жира и токсичных веществ в подкожной клетчатке, проявляется на кожных покровах в виде неровностей и бугорков.

Появляется «апельсиновая корка» у женщин в любом возрасте, все чаще заболевание диагностируют у подростков.

Основная причина патологии – нарушение процесса расщепления жиров, организм не успевает разрушать жировые клетки, они начинают откладываться, чаще всего на ногах и попе.

https://www.youtube.com/watch?v=-NsEQyEpeQs

На фоне застойных процессов начинает скапливаться жидкость в межклеточном пространстве, волокна коллагена теряют эластичность, начинают формироваться узелки – возникает отечность и бугристость кожи.

Целлюлит – проблема сугубо женская, только у 6% мужчин возникают бугорки на коже. Это связано с особенностями строения жировых клеток.

Почему появляется целлюлит:

• снижение количества женских гормонов – именно они регулируют обмен жидкости в организме;
• несбалансированное питание – чрезмерное увлечение фастфудом, сладкой газировкой, соленой, острой и жареной едой, растворимым кофе, алкоголем;
• малоподвижный образ жизни – при дряблых мышцах вероятность появления целлюлита у девушек увеличивается в несколько раз;
• курение – никотин сужает сосуды, что становится причиной нарушения кровообращения.

«Апельсиновая корка» часто появляется у беременных, во время менопаузы, в подростковом возрасте – это связано с гормональными колебаниями. Ошибочно считать, что целлюлит появляется только у полных женщин, часто патология развивается и у худых.

На формирование бугорков большое влияние оказывает генетический фактор – низкая скорость сжигания жиров передается по наследству.

Привычка есть на ночь, частые перекусы, стрессы, переутомления, резкие колебания массы тела – все это может стать причиной появления целлюлита.

Целлюлит – это не скопление лишней жидкости в организме. Но избавившись от отечности можно уменьшить и проявление «апельсиновой корки». Но это не значит, что нужно меньше пить – соблюдение питьевого режима – основное правило для гладкой и упругой кожи.

От каких продуктов появляется целлюлит

От чего появляется целлюлит на попе? Практически все вкусные, но вредные продукты откладываются в виде «апельсиновой корки» на ягодицах. Чтобы от нее избавиться, с вредными продуктами придется попрощаться навсегда.

От чего появляется целлюлит на ногах – вредные продукты:

1. Все, что содержит быстрые углеводы – они моментально превращаются в жир  откладываются в жировых клетках – адипоцитах.
2. Соленая пища провоцирует задержку жидкости в организме. Если воды скапливается слишком много, она начинает трансформироваться в «апельсиновую корку». Суточная доза соли не должна превышать 5 г.
3. Соусы, консервы, колбасные изделия, продукты длительного хранения – содержат в большом количестве консерванты, загустители, и другие вредные химические соединения. Организм воспринимает их как чужеродные объекты, стремится от них быстрее избавиться – часть этих веществ оседает в жировых тканях, появляются бугры на коже.
4. Молочная продукция с высоким содержанием жира – пищеварительная система взрослого человека не способна усваивать тяжелые животные жиры в большом количестве. Некоторая часть не выводится из организма, а оседает на ягодицах и бедрах в виде целлюлита.
5. Сладкие газированные и алкогольные напитки, пакетированные соки, растворимый кофе, чай в пакетиках.

Плавленые и копченые сыры, острые блюда, фастфуд не имеют ничего общего со здоровым и правильным питанием. Спровоцировать появление целлюлита могут бананы, дыни и другие фрукты с высоким содержанием сахара. Отказываться от них совсем не стоит, просто нужно употреблять их умеренно, и в первой половине дня.

Как избавиться от целлюлита – спорт и косметические процедуры

Если начал появляться целлюлит, бороться с ним нужно комплексно – избавиться от пагубных привычек, пересмотреть рацион, перестать есть на ночь, пить больше чистой воды.

Активный образ жизни – лучшее средство против скопления жира на ягодицах и бедрах, но не все виды спорта помогут от него избавиться.

Постой и доступный способ избавиться от бугристой кожи – подъем пешком по ступенькам. Это несложное упражнение задействует все мышцы в проблемных местах, улучшает кровоснабжение, активизируются обменные процессы.

Помогает в борьбе с целлюлитом йога, плаванье, бодифлекс, степ-аэробика.

Целлюлит – как от него избавиться при помощи простых упражнений:

1. Приседания и полуприседы – выполнять сразу по 3–4 подхода по 12–15 упражнений в каждом. Эти упражнения самые эффективные для устранения бугристой кожи на ногах, помогают подтянуть ягодичные мышцы.
2. Махи ногами – упражнение можно выполнять стоя и лежа, ноги нужно поднимать вбок. При этом нужно чувствовать, как работают мышцы ягодиц и бедер.
3. Разработка косых, прямых мышц живота при помощи упражнений на пресс в положении лежа.
4. Планка на прямых руках и ногах поможет улучшить тонус всех мышц.

Целлюлит – это не просто скопление обычного жира, он практически не сгорает во время многих обычных тренировок.

https://www.youtube.com/watch?v=rhTK6U6AzzE

Если стал появляться целлюлит, необходимо начинать постоянно ухаживать за кожей в проблемных местах – хорошо устраняет бугры на коже медовый массаж, обертывания с перцем, корицей, ламинарией.

Медовый массаж просто сделать в домашних условиях – нанести на проблемные, очищенные участки кожи немного теплого меда. Похлопывающими движениями вбивать его на протяжении 10–15 минут, двигаться нужно снизу вверх. После процедуры принять теплый душ, нанести увлажняющее средство с антицеллюлитным эффектом.

Правильное питание против целлюлита

Чтобы избавиться от бугристой кожи, нужно не только употреблять полезные продукты, но и правильно питаться. Принимать пищу нужно 4–6 раз в сутки, последний прием пищи должен быть за 2 часа до отхода ко сну.

Основные продукты для борьбы с целлюлитом:

1. Миндаль сырой – эффективно расщепляет жировые отложения, достаточно употреблять его дважды в неделю.
2. Свежий ананас – при регулярном употреблении по 150 г мякоти в сутки можно быстро устранить бугристую кожу.
3. Отварные яйца и паровой омлет.
4. Цитрусовые плоды – не более 1 плода в сутки.
5. Морковь, свежая зелень, болгарский перец, любые сорта капусты, спаржевая фасоль.
6. Молочные продукты со средним содержанием жира – полностью обезжиренные продукты не приносят пользу организму.
7. Нежирные сорта рыбы.

Для устранения целлюлита обязательно следует употреблять не менее 2,5 л жидкости в сутки – чистая вода без газа, несладкий зеленый чай, натуральные морсы и соки из красных ягод.

При появлении целлюлита часто возникает вопрос, как с ним бороться. Методы борьбы очень простые – правильный образ жизни, сбалансированное питание, регулярный уход за кожей. Дополнительно следует сделать гормональные анализы, при необходимости пройти лечение, которое поможет нормализовать выработку женских гормонов.

Почему появляется целлюлит и как от него избавиться

Целлюлит

15.03.2018

9.2 тыс.

6.2 тыс.

7 мин.

Целлюлит не является медицинским заболеванием. Это эстетическая проблема, которая беспокоит многих женщин разного возраста. Его образование легко заметить, слегка сжав пальцами кожу на ягодицах, животе или ногах. Маленькие бугорки с подкожным жиром образуются из-за женского гормона и чем его больше, тем сильнее целлюлит заметен на теле женщины.

У мужчин он редко встречается, если такое происходит, то виной всему гормональный сбой. Для избавления от целлюлита существуют различные процедуры и манипуляции со специальными кремами и препаратами.

Целлюлит можно обнаружить даже у совсем юных девушек. Это происходит из-за выброса большого количества эстрогена и прогестерона — гормонов, отвечающих за выработку жировых клеток на бедрах и груди и расщепление излишков жира. Их переизбыток приводит к образованию целлюлитных бляшек в проблемных зонах.

Кожа женщин на животе, бедрах и ягодицах намного тоньше, чем у мужчин, и имеет подкожное пространство с микроскопическими отверстиями. В них и откладывается жир, который необходим женскому организму для вынашивания плода. Природа позаботилась о том, чтобы у женщины был жировой запас на случай отсутствия еды в период беременности или кормления ребенка.

На формирование жировых отложений влияет нарушенный кровеносный отток крови в лимфатическом дренаже. Если сильные отложения сконцентрированы в области живота, у женщин есть такие отклонения:

• нарушение пищеварения (запоры, частый понос, метеоризм);
• нарушения в лимфатической системе;
• частые стрессы и нервные перенапряжения.

При нарушениях кровоснабжения и лимфаснабжения жировым клеткам сложно справляться с жировыми обменами. Происходит разрастание соединительной ткани, которая сдавливает жир и выталкивает его под верхний слой кожи. Она покрывается бугорками и напоминает кожуру апельсина.

Наиболее распространенными участками возникновения целлюлита являются такие зоны на теле:

• 95% отложений происходит на ягодицах и бедрах;
• 45% — на животе и ногах выше колен;
• 15-40% откладывается на руках (у женщин после 35 лет).

На начальном этапе целлюлит абсолютно безвреден, но если появились отечность, узелки и синяки, то человек начинает испытывать физический дискомфорт. Он связан с накоплением воды или токсичных веществ в подкожном слое с микроскопическими отверстиями.

Отложение жира в определенных местах обусловлено детородной функцией. Женский гормон эстроген также оказывает большое влияние на образование целлюлита. Эстроген повышает уровень гиалуроновой кислоты в дерме, усиливая действия сальных желез, задерживает воду и превращает ее в нерастворимую форму.

Но не только эти процессы влияют на появление целлюлита. Причины его формирования:

1. 1. Неправильное питание. Много жиров и углеводов и мало клетчатки. Происходит нарушение обмена веществ.
2. 2. Гормональная терапия. При ней происходит лечение гормонами или употребление оральных контрацептивов.
3. 3. Злоупотребление диетами. Недостаток микроэлементов и витаминов.
4. 4. Малоподвижный образ жизни, некачественная обувь и неправильная осанка. Все это способствует плохой циркуляции крови.
5. 5. Нарушения работы щитовидной железы. Эндокринные нарушения, влияющие на уровень гормонов.
6. 6. Вредные привычки. Никотин и алкоголь способствуют скоплению токсичных веществ.
7. 7. Резкие колебания веса. В подростковом периоде, при беременности, после диет и с наступлением климакса у женщин резко появляются целлюлитные бляшки.
8. 8. Экология и бесконтрольный прием медикаментов. Эти факторы также оказывают влияние на образование целлюлита.

Если подкожный жир откладывается преимущественно на попе или бедрах, следует обратить внимание на гормональный фон. При дисфункции яичников повышается уровень эстрогена, который способствуют накоплению и трансформации жировых отложений.

На развитие целлюлита существенно влияют гормоны и их перестройка. Она происходит в такие значимые периоды, как половое созревание у девушек, беременность и климакс. Он появляется на наружной поверхности бедер, на попе, на животе, боках и груди. По разным мнениям существует от четырех до шести стадий развития этой эстетической проблемы:

Стадии	Симптомы	Фото
Первая стадия	Первый признак образования — это появление на коже заметных припухлостей и отеков. В целом кожа ровная, но на отдельных зонах регенерация происходит медленно: царапины и травмы заживают медленнее, чем на здоровых участках. В тканях становятся заметны застойные явления, связанные с задержкой жидкости и продуктами распада
Вторая стадия	Появляется бугристость ткани, заметной при мышечном напряжении. Нарушается кровообращение, лимфатическая система не справляется с выводом жидкости. Внутритканевое давление на сосуды существенно повышается, происходит отек и напряжение ткани. Эти процессы приводят к уплотнению жировых отложений
Третья стадия	Становится сильно заметной для глаз. Под давлением отчетлива видна апельсиновая корка. Скопившая вода давит на артериальные сосуды, происходят застойные явления кровообращения в венах и капиллярах. Разрастающаяся соединительная ткань покрывает жировые клетки толстым слоем и уплотняет их
Четвертая стадия	Кожа неровная, с явно выраженными буграми. Жировые клетки становятся целлюлитными камнями, а соединительная ткань разрастается еще больше. Затрудненное кровообращение окрашивает кожу в синюшный цвет, при надавливании ощущается болезненность и образуются синяки.

Пятая и шестая стадии развития означают быстрое разрастание и явно выраженные изменения. Он образовывается на плечах, шее и предплечьях.

От этой проблемы полностью избавиться довольно сложно. Нужны комплексные мероприятия, включающие в себя массаж и косметологические процедуры. Но пройдя полный курс, нет гарантий, что эта эстетическая проблема не вернется. Необходимо не только лечение, но и постоянная профилактика.

Проблему решают с помощью таких процедур:

Процедура	Описание
Фармацевтические препараты, действующие изнутри	Лечение заключается в применение современных методов лечения, которые гарантируют отличный результат. Они способствуют активации бета-рецепторов и запускают ускоренное расщепление жиров. Улучшают отток лимфы, тормозят отложение нового жира. Оздоравливают сосуды и улучшают кровоток в кожных капиллярах. Уменьшают плотность фиброзных волокон и разрушают жировые капсулы. Активизируют мышечные сокращения, повышают общую упругость кожи и замедляют ее старение. Применяют активные вещества и микроэлементы, которые оказывают эффективное действие на уровне молекул. Делают уколы, содержащие никотиновую и аскорбиновую кислоту, с ретинолом и токоферолом
Лекарственные средства наружного применения	Делают процедуры с морскими водорослями, которые содержат йод и хорошо поддерживают солевой баланс. Натирают кожу содержащими флавоноиды средствами, которые ускоряют кровоток (экстракт из плодов боярышника и виноградных семечек). Поддерживают здоровье кожи экстрактом конского каштана и маслом примулы. Используют фармацевтические средства: Аскорутин, Рутин, Детралекс и Троксевазин
Хирургические методы	Проводят липосакцию и корректируют контуры тела с помощью липопластики. Хирургический способ не только избавляет от целлюлита, но и уменьшает размеры тела. Липосакцию не проводят худым женщинам. Ее делают только в случае четвертой, пятой и шестой стадий и после комплексного обследования и обязательной консультации эндокринолога
Массаж	Используют несколько видов массажа: ручной, который с помощью лимфодренажного эффекта оказывает положительное воздействие на кровоток и размягчает жировые отложения; вакуумный, при котором из-за перепадов давления улучшается кровоснабжение и лучше выводится жидкость; баночный — после его применения в проблемных местах улучшается лимфодренаж; вибровакуумный — делается специальным, вибрирующим аппаратом, который снимает отечность и ускоряет метаболические процессы; прессомассаж — оказывает действия на лимфатическую систему сжатым воздухом, выводит лишнюю жидкость и способствует нормализации циркулирующей крови и оздоровлению сосудов
Профилактические меры	Необходимо: 1. Правильное питание. Придется исключить сладкую газированную воду, выпечку, полуфабрикаты, жареную и копченую пищу. Углеводы имеют свойство быстро откладываться в подкожный жир. Для организма полезнее натуральные продукты в сыром, вареном и пропаренном виде. 2. Здоровый образ жизни. Придется отказаться от вредных привычек (употребление табака и алкоголя). Они вызывают спазм сосудов и убивают аскорбиновую кислоту. Ухудшают кровообращение и замедляют расщепление жиров. 3. Использование удобных вещей. Не рекомендуется надевать тесное белье, неудобную обувь и слишком узкую или обтягивающую одежду. Носить вещи, сделанные из натуральных тканей без добавления синтетики. 4. Занятия спортом. Необходима обязательная физическая активность. Особенно полезно плавание, катание на велосипеде, бег и приседания. Спорт существенно снижает шансы на появление целлюлита и с его помощью можно бороться с лишними жировыми отложениями. 5. Отдых. Нужно уметь организовывать свой отдых, расслабляться и не нервничать по пустякам. Не заедать стресс сладостями, больше спать и находить время для прогулок на свежем воздухе.

В косметических салонах популярна такая процедура, как мезотерапия. Она основывается на инъекционном введении микродоз специального коктейля из витаминов и лекарственных веществ.

Инъекции усиливают распад жировых клеток и выводят лишнюю жидкость. Мезотерапия успешно справляется даже с четвертой стадией целлюлита. Ее проводят один раз в неделю в течение двух месяцев.

Ее не делают в случае сыпи, беременности и в период менструации. Наибольший эффект она дает при обертывании и массаже.

Основные причины появления целлюлита. Почему появляется целлюлит у женщин

Содержание:

Целлюлит проявлятся в виде неровностей и бугорков под кожей. Существует стереотип, что такая проблема присуща людям с избыточным весом, а проявление ее, ‘апельсиновая корка’, ошибочно принимается за жировые отложения. Целлюлит может появляться по разным причинам, но все они подразделяются на две группы: факторы образа жизни и риски, связанные с состоянием здоровья.

Фаст-фуд как причина появления целлюлита

‘Апельсиновая корка’, причина появления которой – неправильное питание, связана скорее не с количеством употребляемой пищи, а с ее качеством. Дело в том, что бешеный ритм жизни вынуждает людей использовать так называемую ‘удобную’ еду быстрого приготовления.

Содержание полезных веществ для жизнеобеспечения в ней минимально, а вот сахара, жира, соли и химикатов – хоть отбавляй.

Употребление больших объемов пищевых добавок, искусственных красителей и вкусовых заменителей вызывает нарушение обмена веществ, увеличение веса, застой жидкости в тканях, ослабление вен, а как следствие – развитие целлюлита.

Появляется ли целлюлит при употреблении жареной и жирной пищи

Причины целлюлита на ногах, попе или других частях тела могут скрываться и в употреблении пищи, богатой насыщенными жирами, тогда как основа здорового рациона питания – свежие овощи, фрукты, бобовые, зерновые.

Чрезмерное увлечение яичницей, сочными бифштексами, жареной картошкой и арахисовой пастой приводит к нарушению натрий-калиевого баланса, недостатку основных микроэлементов и застоям в межклеточном пространстве, а вместе с ними к появлению ямочек и бугорков на отдельных частях тела.

Как влияют перекусы на организм

Частые причины целлюлита: нерегулярное питание и ‘перекусывание’. Спешка, переедание, недостаточное пережевывание пищи провоцируют проблемы с перистальтикой в виде метеоризма и запоров. Прием слабительных средств не решает, а лишь усугубляет проблему за счет вмешательства в естественное течение физиологических процессов.

Уходит ли целлюлит при похудении

Возникает ‘эффект апельсиновой корки’ после отмены всевозможных диет, нацеленных на уменьшение массы тела. Чем дольше девушка соблюдает диету, тем больше худеет.

Однако стоит прекратить принимать диетическую пищу и отказаться от физических упражнений, живот, бедра и ягодицы становятся еще толще и шире.

Периодическое соблюдение диеты избавляет от лишнего веса на короткий срок, при этом способствует преобразованию изначальной формы тела на грушевидную.

Причины возникновения целлюлита при сидячей работе

Малоподвижный образ жизни – еще одна причина появления ненавистных бугорков и неровностей на кожных покровах. Низкая физическая активность вызывает:

• нарушение кровообращения;
• ослабление потока лимфы;
• поверхностное дыхание;
• застой в кишечнике.

Занятие рутинной сидячей работой на протяжении долгого времени вызывает повышение давления на бедра и ягодицы, что приводит к недостаточному снабжению тканей кислородом и питательными веществами, деформации кровеносных сосудов и инфильтрации крови и лимфы из них в ткани.

Спорт и целлюлит

Людям, склонным к возникновению ‘апельсиновой корки’, было бы полезно знать о видах спорта, заниматься которыми при целлюлите не рекомендовано. К таковым относятся теннис, аэробика, легкая атлетика, волейбол и прочие упражнения, требующие сильного напряжения ног.

Во время занятий увеличивается нагрузка на венозную сеть и разбалтывание суставов, что серьезно усугубляет ход заболевания. А вот плавание, езда на велосипеде, катание на лыжах и пешие прогулки, наоборот, дают хороший профилактический и лечебный эффект.

Весь перечень упражнений, направленных на борьбу с целлюлитом, должен быть подобран врачом индивидуально.

Стрессы и апельсиновая корка на коже

Напряжение нервной системы, стрессы и депрессии разрушительно воздействуют практически на все внутренние органы, ухудшают сон и понижают тонус организма. Нарушение функционирования основных систем формирует благоприятную почву для развития целлюлита. Особенно активное отложение жира в стрессовом состоянии наблюдается на таких участках тела:

• верхняя часть живота;
• над пупком;
• под ребрами;
• на затылке.

Чрезмерное потребление кофеина, в значительном объеме содержащегося в кофе и чае, способно сделать даже самое интенсивное лечение целлюлита неэффективным. Это вещество препятствует усвоению железа и активизирует выработку адреналина. Но самое жуткое последствие увлечения крепким кофе и чаем – повышенная нагрузка на надпочечники, а как результат – нарушение натрий-калиевого равновесия.

Не меньший вред приносит и никотин. Попадая в организм, это вещество связывает кислород, ухудшая эффективность кислородного обмена, подавляя работу системы очистки крови и способствуя формированию ‘апельсиновой корки’.

Почему появляется целлюлит на ногах

1. При нарушении осанке наблюдается нестандартное расположение внутренних органов, что негативно сказывается на системе кровообращения.

2. При долгом пребывании в неподвижном положении также есть риск застоя жидкости в нижних конечностях.
3. Результат скрещивания ног – сдавливание вен и нарушение кровотока в ногах.

4. Тесная одежда и обувь на высоких каблуках ухудшают оптимальную работу системы кровообращения и вызывают возникновение ‘апельсиновой корки’.

Целлюлит и гормоны

Чрезмерное содержание женских половых гормонов, таких как прогестерон и эстроген, часто становится причиной возникновения целлюлита. С учетом этого факта выделяют ряд этапов целлюлитного риска:

• половое созревание в период подросткового возраста;
• беременность;
• климактерический период;
• прием противозачаточных таблеток.

Со временем появившаяся ‘апельсиновая корка’ может уходить или оставаться, в зависимости от наличия в жизни человека прочих факторов риска.

Передается ли целлюлит по наследству

Существует такое понятие как врожденная предрасположенность к целлюлиту. Однако это вовсе не значит, что заболевание передается по наследству.

Еще в подростковом возрасте важно узнавать историю болезни семьи, заострив внимание на том, сколько случаев было с ожирением, варикозным расширением вен, отечностью лодыжек.

Если родственников с такими недугами нет и не было, риск появления ‘апельсиновой корки’ невысок.

Появление целлюлита – закономерный результат образа жизни, которой живет человек. И часто он передается по наследству, ведь идеалы, мнения, ценности, усвоенные еще в раннем детстве, остаются с человеком до поздней старости.

От чего появляется целлюлит — выясним причины

Содержание статьи:

Почему появляется целлюлит и как с ним бороться

Целлюлит – это достаточно распространенное явление двадцать первого века. Почему же он возникает и, что нужно делать, чтобы он не появился, а так же способы избавления от него. Все это вы сможете узнать, прочитав эту статью.

Что такое целлюлит и почему он появляется

Целлюлит – это скопившийся подкожный жир, который проявляется на коже в виде бугров и неровностей. Его еще называют «апельсиновой коркой», потому, что кожа с целлюлитом очень напоминает апельсин.

• Давайте попробуем разобраться с вопросом, от чего появляется целлюлит?
• Если говорить в общем, то можно сказать, что появляется целлюлит из-за нарушения целого ряда процессов в организме.
• В первую очередь нарушается процесс расщепления жиров, что приводит к тому, что организм не справляется с поступающими к нему жировыми клетками, и они начинают накапливаться.

Случаи появления целлюлита

Давайте же рассмотрим более детально самые распространенные причины появления целлюлита и параллельно постараемся ответить на беспокоящие многих вопросы.

Целлюлит у парней

Итак, многих волнует вопрос о том, почему у парней нет целлюлита?

Действительно, невооруженным глазом заметно, что у женского пола целлюлит встречается гораздо чаще.

К сведению! Если обратиться к статистике, то можно конкретизировать и сказать, что у 85% женщин наблюдается эффект «апельсиновой корки», в то время как у мужчин этот показатель равен всего лишь 6%.

Данное явление можно объяснить с помощью простой анатомии. В мужском организме жировые клетки размещены горизонтально и лежат не так близко к коже.

У женщин же наоборот, жировые клетки расположены вертикально и ближе к коже, что делает их более заметными.

Во время беременности

Так же часто возникает вопрос, почему возникает целлюлит во время беременности?

Объяснить это можно с помощью гормонов. Так во время беременности, а так же во время полового созревания, менопаузы и так далее, организм подвергается гормональным всплескам и спадам, которые провоцируют организм запасаться жирами, что и вызывает целлюлит.

Знайте! Так, проведенные исследования показали, что целлюлит появляется во время беременности у 20% женщин, во время менопаузы у 25%, о время полового созревания у 12%.

Целлюлит у худых

Еще одним очень интересным вопросом, который мучает большинство женщин, является вопрос о том, почему появляется целлюлит у худых. А ведь действительно почему?

А все потому, что наши гены так же влияют на процесс образования целлюлита. Все мы люди разные и у каждого разная интенсивность сжигания жира, которая во много зависит от наших родителей бабушек с дедушками.

Поэтому, если с генами передалась низкая интенсивность жиро сжигания, а так же различные нездоровые привычки, то не зависимо от того худой человек или полный, то «апельсиновая корка» будет появляться.

Возраст

Кроме того, существует еще целый ряд причин, от чего бывает целлюлит. В первую очередь следует отметить возраст.

Так чем старше мы становимся, тем меньше двигаемся, тонус наших мышц ослабевает, процессы замедляются, происходят изменения в гормональном фоне, что приводят к накоплению жировых клеток и образованию целлюлита.

Малоподвижный образ

Знайте! Еще одной причиной, того что появляется целлюлит на попе и ляшках является малоподвижный образ жизни.

Сегодня в большинстве случаев работа сидячая, в офисе перед компьютером и так далее. А на работе мы проводим 75% времени, соответственно активность маленькая.

Стресс

Так же стресс является одной из причин появления целлюлита. Во время перенапряжения происходят сбои в работе различных процессов, в кровообращении, пищеварении и так далее.

Из-за этого всего происходит накопление жиров в самых интересных местах, к примеру, под ребрами, в районе пупка или на затылке.

Вредные привычки

И конечно же, наши вредные привычки, связанные с употреблением никотина, алкоголя и никотина засоряют организм и замедляют процессы вывода токсинов и шлаков, а все это способствует образованию целлюлита.

Как избавиться от целлюлита

Какие необходимо предпринимать меры, что бы избавится от «апельсиновой корки»?

Правильное питание

1. Убрать целлюлит в домашних условиях, а также предотвратить его можно с помощью правильного питания.

2. Так нужно употреблять больше овощей и фруктов, творог и кефир, исключить из своего рациона мучные изделия, любимый многими фаст-фуд, жирную пищу и ограничить потребление сладкого.

3. Важно помнить, что ни в коем случае нельзя переедать, намного правильнее кушать маленькими порциями 4-5раз в день, чем один раз, но все.

Спорт против целлюлита

Помните! Так же очень важно заниматься спортом и вести активный образ жизни, что само по себе отличное средство для похудения

Если у вас нет времени ходить в тренажерный зал или на аэробику, вполне можно делать небольшой комплекс упражнений дома.

Или же подниматься или спускаться по ступенькам, а не на лифте, ходить на работу или с работы пешком или ездить на велосипеде.

Массаж против целлюлита

К сведению! Очень хорошо в борьбе с целлюлитом помогает антицеллюлитный массаж.

Данная процедура улучшает кровообращение и приток крови к клеткам, соответственно процессы расцепления жировых клеток происходят гораздо быстрее.

Обертывание от целлюлита

Так же любимым способом многих женщин является антицеллюлитное обертывание в домашних условиях. Данная процедура хорошо очищает и питает кожу, а так же улучшает кровообращение, расщепляет жировые клетки и выводит лишнюю жидкость из организма.

• Важно понимать, что во все находится в тесном контакте и пропорционально зависит и дополняет друг друга.
• Так если делать антицеллюлитный массаж, но при этом кушать по ночам жаренную картошку и булочки, результат не будет заметен.
• Лучше всего комплексно браться за дело и следить за питание, заниматься физкультурой и делать различные спа-процедуры.

Помните! Таким образом, если придерживаться простых правил и уделять себе и своему телу хотя бы пол часика в день, то вопросы по типу как образуется целлюлит на ногах, попе или животе никогда не возникнут, а ваше тело будет красивым и привлекательным.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Вика Тинова

Загрузка…